Yoga für Schwangere - Schwangerenyoga

Das lange tiefe Atmen steht im Zentrum beim Kundaliniyoga in der Schwangerschaft. Den eigenen Atem bewusst wahrzunehmen und ihn so zu führen, dass er Kraft spendet, ist hierbei der Weg, um Kopf & Herz in Einklang zu bringen.

Die mit der intensiven Atemarbeit kombinierten Übungen tragen zur Kräftigung und Elastizität des Körpers und Stärkung der Nervenkraft bei. Diese Qualitäten sind hilfreich für die Entwicklung eines guten Gespürs hinsichtlich der Schwangerschaftsveränderungen und mit Blick auf die Geburtsarbeit.

Auch ihr Geist kann beim Yoga durch Fokussierung während des Übens und bei der Meditation zur Ruhe kommen und auf diese Weise mehr Gelassenheit entstehen lassen. In der Entspannung, die sich an jede Übungsreihe anschließt, kann das Erlebte integriert werden und Regeneration stattfinden.

All dies geschieht in dem Bewusstsein, dass sich ein neues Leben innerhalb ihres Körpers entwickelt und mit einer besonderen Achtsamkeit begleitet wird.

 Derzeit werden keine Kurse angeboten.

 Voraussichtlicher Start neuer Kurse in 2023.